Catia R. S. Lacerda - Pilates e Rpg

Pilates é um método de condicionamento físico balanceado com treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura trabalhando vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, além de reduzir dores na coluna. Pilates pode ser praticado por todos: adoslecentes, jovens, adultos e terceira idade. É recomendado inclusive para gestantes.