Contours - Morumbi

Contours é uma academia só para mulheres com várias unidades espalhadas por São Paulo. Quando me inscrevi na mesma, achei interessante o conceito que é usado para perda de peso. Primeiro, você faz uma avaliação com uma profissional que é medido seu percentual de gordura , altura, peso, hábitos entre outros.Em seguida, você pode começar a fazer os exercícios.Diferentes de outras academias, a Contours apresenta um mini circuito de 30 min com exercícios para todas as partes do corpo e aeróbico.Você fica um determinado tempo em cada aparelho, e quando da o sinal você troca para o seguinte (acompanhado por uma personal e música de fundo). Você pode chegar a hora que quiser, sem tem que marcar nada.Depois das atividades, tome um banho refrescante no vestiário e siga com suas atividades diárias. =] Não achei o preço caro e tive resultados legais em dois meses.Claro que você tem que ter comprometimento e alimentação balanceada para fazer efeito.